（通讯员 陈灿 摄影师 罗岚）近日，为深入贯彻全国总工会职工心理健康关怀工作部署，落实健康中国建设及学校第四次党代会关于健康学校建设、教职工暖心服务的工作要求，我校工会依托校内教职工身心涵养工作机制，积极对接北京市教育工会心理咨询中心市级试点资源，在校内艺展中心二层开展“5·25”自我关怀心理团体辅导试点活动。活动聚焦教职工压力疏导与心力提升，面向全校各部门近二十名教职工精准赋能，助力大家舒缓身心状态、提升自我调适与关爱能力，在轻松包容的氛围中实现心灵滋养与自我成长。
本次活动是我校落实党代会教职工队伍建设、做实暖心服务保障的创新实践。立足教职工教学科研、行政管理、服务保障等岗位实际，活动以“科学自我关怀、积极赋能成长”为核心，针对身心压力、情绪内耗、自我认知等常见心理问题，通过趣味破冰、沉浸式绘画、同伴分享、专业导学等多元环节，引导教职工主动关爱自身身心状态、挖掘正向生活与工作资源，掌握科学的情绪疏导、压力调节方法，切实为教职工身心减负、岗位履职赋能。
活动伊始，通过“烫手的水杯”趣味热身游戏，参与教职工快速破冰、放松身心，有效拉近彼此距离、增进交流，为整场活动营造了包容融洽的氛围。
随后在“关怀泡泡”主题绘画环节，老师们以画笔为媒介，绘制“代表自我”的图案和象征温暖、支持与幸福的“关怀泡泡”，梳理记录日常工作生活中的温馨瞬间与支撑力量。大家在沉浸式体验中学习自我关怀方式、挖掘积极心理资源。一位参与活动的教职工感慨“平时忙于教学科研、忙着照顾家人孩子，很少静下心关注自己的情绪和需要，今天才发现，给自己画一个‘关怀泡泡’也是重要的能量补给。”
活动尾声，专业指导老师围绕自我觉察、自我友善、理解共通人性三个核心维度，讲解自我关怀的科学方法，引导教职工理性看待压力与挫折，破除心理认知误区。现场交流氛围热烈，老师们积极分享感悟，结合画作展开交流、互相帮助，学习温和的自我对话方式与正向抗压心态。大家一致认为，自我关怀并非软弱懈怠，而是教职工调适身心、立足岗位、深耕事业的重要心理素养与能力。
此次北京市教育工会心理团体辅导市级试点活动在我校成功落地，有效丰富了我校教职工心理健康服务载体，切实夯实了学 校人文关怀工作基础。下一步，学校工会将持续紧扣学校高质量发展中心工作，常态化开展精准化、多元化的心理赋能服务，全方位守护教职工身心健康，持续提升教职工职业幸福感、归属感与获得感，以温暖有力的师资队伍支撑学校事业高质量发展。
