（通讯员 王昕 汤雅琪）5月29日下午，我校教职工长跑协会特邀北京马拉松协会培训部部长，中国科学院空天信息创新研究院研究员、博士生导师付碧宏开展“科学系统训练 健康快乐跑步——奔跑让改变发生”主题活动。
本次活动围绕科学运动与身心减压主题，为广大热爱长跑的教职工系统讲解了正确的跑步姿态、运动损伤预防及日常健身方法，旨在帮助老师们在现有基础上进一步缓解工作压力、规范运动方式，实现锻炼效果的持续优化，从而提升健康素养与身体机能。
付碧宏教授围绕跑步的核心认知、身体机能、运动价值及关键技术，构建了系统而深入的理论框架。他针对该校员工普遍面临的职业压力来源，深刻阐释了跑步在缓解职业疲惫、改善心理状态方面的积极作用，并提出了将科学跑步融入日常生活的系统策略，从而引导每位参训者在科学评估自身条件的基础上，建立个性化的健康管理与减压路径。
实践环节中，付碧宏部长带领参训人员完成了科学跑步的系统性实操训练。通过亲身参与，参训人员不仅精准掌握了可标准化执行的跑步技术要领，更在身体力行中切身体验到运动对生理机能与心理状态的即时调节作用。在此基础上，大家进一步内化了科学运动对提升心理韧性、缓解职业压力、增强情绪管理能力的深层价值。整场实践不仅为参训者提供了可融入日常生活的科学锻炼方案，更从个体健康延伸至组织活力，为营造积极向上的职场健康文化、构建可持续发展的职工健康支持体系注入了持续动力。
此后，教职工长跑协会将在校工会的指导下，进一步拓展平台、完善工作机制，为广大教职工跑步爱好者提供更具专业性、实效性与前瞻性的运动指导与知识赋能。协会将以推动全民健身高质量发展为己任，助力构建更高水平的健康服务体系，使越来越多的人在科学规范的训练中强健体魄、涵养精神，在持之以恒的奔跑中感受生命活力、收获身心和谐，真正让跑步成为提升国民健康素养、践行健康中国战略的重要力量。
