（通讯员 陈一诺 李婳）为切实关心关爱教职工心理健康，帮助大家在忙碌的工作之余舒缓压力、学会自我调适，校工会特别邀请北京市教育工会心理咨询中心专业团队，于12月11日成功举办了“绘出轻盈 舞释心灵”教师表达性艺术减压营活动。
本次活动以冥想与绘画为媒，开启一段与自我对话的旅程。在这方静谧时光里，老师们闭目凝神、挥洒色彩、倾听心声，共同探寻内心深处的安宁与力量。新颖独特的沉浸式艺术表达形式，营造出轻松愉悦的氛围，吸引了教职工们的积极参与。
在90分钟的活动中，带领者首先引导教师们围坐成圈，通过冥想与身体重新连接。伴随着柔和的音乐，老师们在纯粹的听觉空间中舒展身心，放下烦恼与压力，只专注于呼吸与旋律的起伏。随后，进入绘画环节，老师们将冥想中浮现的画面记录在画纸上——无需高超技巧，只需让画笔成为心灵的延伸，将无形的压力转化为有形的线条与色彩。绘画结束后，老师们敞开心扉，分享各自作品背后的故事与情感。
此次活动由北京市教育工会心理咨询中心三位热线员、咨询师带领，她们表示，表达性艺术疗愈不仅是一种减压方式，更是一种自我关怀的生活态度，希望老师们能将在活动中体验到的“觉察”与“调节”带回日常，在繁忙的教学工作场境中，也能找到自我舒缓的锚点。
活动结束后，老师们纷纷表示，此次活动很好的释放了自身压力，增强了自我情绪的觉察能力，同时，也掌握了在日常工作中自我关怀的具体方法。未来，校工会将继续关注教职工多元需求并持续推出暖心举措，通过开展更多促进身心和谐的活动，服务教职工全面发展，提升职业幸福感，努力营造健康、温暖的校园文化氛围。