各分工会：
为进一步落实全民健身计划，推动我校文化体育活动的广泛开展,倡导“健康生活 快乐工作”理念，提高广大教职工的健身意识和健康水平，增强教职工凝聚力，营造文明和谐的校园文化氛围，校工会将联合体育部以及校属协会举办为期三周的健康生活周系列活动。具体通知内容如下：
一、主办单位：校工会 体育部
二、承办单位：教工篮球协会、教工足球协会、教工羽毛球协会、教工气排球协会、教工读书与朗诵协会、乒乓球协会
三、活动时间：10月28日、11月4日、11月11日，每周三下午13:00—15:00
活动地点：南院田径场
活动项目与组别：
10月28日：
集体项目：“8”字跳长绳
个人项目（男、女分组）：足球射门、羽毛球击球入桶、立定跳远
11月4日：
集体项目：“8”字跳长绳
个人项目（男、女分组）：篮球运球折返跑、乒乓球托球入桶、1分钟跳绳
11月11日：
集体项目：“8”字跳长绳
个人项目：排球垫球、羽毛球50米托球跑、1分钟踢毽
六、参赛方法：
1、参赛资格：凡是我校正式工会会员，身体健康者均可报名。
2、参赛办法：以分工会为单位报名参加活动。
3、参赛人数：
个人项目：每项限报20人，每人限报3项（可兼报集体项目）；
集体项目：原则上各分工会均需参加，分工会人数50人以上的单位可报2支队伍。
七、报名要求及日期：
请各分工会按要求填写报名表（详见附件），于10月22日（下周四）下午16点前将报名表发送至校工会信息平台。
八、录取名次及奖励办法：
集体项目按成绩录取前8名。鼓励各分工会积极参与“8”字跳长绳集体项目，设分工会最佳组织奖。
个人项目均设一、二、三等奖，获奖人次根据各单项实际参赛人数确定。
九、活动项目比赛规则：
比赛当日，各项活动所需器材均由主办方提供。
1、“8”字跳长绳
（1）人数：每支队伍男、女各6人，共12人。其中摇绳2人、跳绳10人。
（2）比赛方法：计时3分钟。
摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米。跳绳队员依次进入，且必须一人一次跳过方计数1次。规定时间内，跳过次数越多成绩越好。若两队最终次数一样，则失误次数少成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。
（3）比赛规则：若2人或以上同时跳过只计数1次，一人连跳只计数1次。计时中跳绳失误的当次不计数。
2、足球射门
（1）比赛方法：足球门为固定标志物，男子距球门15米，女子距球门10米。参赛者连续6次踢球射门，计进球次数。若次数相等，按进球顺序先者为胜。
（2）比赛规则：每次踢球前，足球固定放在相应位置，不得挪动，否则记为踢球一次。
3、羽毛球击球入桶
（1）比赛方法：参赛者站在指定线后，持拍将羽毛球击入5米距离的桶内。连续击球10次，计羽毛球进桶的个数。若总数相等，按进球顺序先者为胜。
（2）比赛规则：参赛者不得越线，越线视为犯规1次，犯规3次成绩无效。
4、立定跳远
（1）比赛方法：运动员原地双脚起跳向前跳出，以落地后身体的最近落地点记取成绩。每人连续试跳3次，取最好成绩。若多人成绩相等按次优成绩决定名次。
（2）比赛规则：不得助跑，踩线成绩无效。
5、篮球运球折返跑
（1）比赛方法：25米运球折返，男子2次折返，共100米。女子1次折返，共50米。起终点相距25米，参赛者单手或双手交替运球，脚踩线后继续折返。终点冲刺时不能故意扔球，身体的任何一个部位冲过终点视为比赛结束。
（2）比赛规则：整个过程不得双手抱球、托球、夹带球， 违反视为成绩无效。
6、乒乓球托球入桶
（1）比赛方法：参赛者单手或双手持拍柄，乒乓球放在拍面，双手均不可触球。从起点出发，按道次行进10米，将球投入规定位置的桶内，折回起点再次取球出发，进行第二次投放，2球入桶计时结束。
（2）比赛规则：整个过程不能故意扔掷球拍，球不能离开拍面，若途中球落地，捡球后需回到球落地点重新出发，违反视为成绩无效。
7、1分钟踢毽
比赛方法：计时1分钟，记录规定时间内的累计有效次数。只计脚踢毽子的次数，身体其他部位触碰不计数。
8、排球垫球
比赛方法：参赛者持球自抛自垫，计时1分钟，记录规定时间内的有效垫球次数。身体其他部位触球不计次数。若次数相等，加赛1分钟。
9、羽毛球托球50米跑
（1）比赛方法：参赛者单手或双手持拍柄，羽毛球放在拍面，双手均不可触球。从50米起点出发按道次跑向终点。身体的任何一个部位冲过终点视为比赛结束。
（2）比赛规则：整个过程不能故意扔掷球拍，球不能离开拍面，若途中球落地，捡球后需回到球落地点重新出发，违反视为成绩无效。
10、1分钟跳绳
比赛方法：计时1分钟，记录规定时间内的累计有效次数。双摇计数2次。中途失误当次不计数。
十、活动注意事项
1、活动期间校工会将对活动器材进行消毒，请参加活动教职工佩戴好口罩，活动过程中保持距离；
2、活动中穿运动服、运动鞋，不要佩戴金属或玻璃类装饰物；
3、请参加活动前做好热身运动准备，如患有心脏病、高血压等疾病的教师，请酌情参与；
4、各单位参加活动教职工应注意安全，避免发生事故，讲文明礼貌、注意公共卫生，不得携带食品等；
5、其它未尽事宜由仲裁委员会商定。
附件：2020年“健康生活周”报名表
校工会
2020年10月16日
附件：中国传媒大学2020年“健康活动周”报名表（8字跳绳集体项目） | ||
单位： | 领队： | 负责人电话： |
序号 | 队员姓名 | 备注 |
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3号 | ||
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11号 | ||
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说明： | ||